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ゴルフ専門パーソナルトレーニング


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・レッスンを受けたけど教えてもらったフォームが上手くいかない
・ゴルフ後には腰や肩が痛くなる
飛距離が伸びない
スコアが伸びない
スライスばかり・・・
トップの頻度が多い


このような悩みを抱えている方は
ゴルフに必要な「身体の機能」が低下しているかもしれません。

ACTIVATE GYMは運動科学と医科学の知識を持ったトレーナーが
あなたの身体に合わせた最適なトレーニングを提供してゴルフの悩みを解決します。
長く楽しい、充実したゴルフライフをサポートします。

ACTIVATE GYMのゴルフ専門トレーニングとは?

"充実した最高の"
ゴルフライフのために・・・



ゴルフは身体の使い方によって特に差が出やすい競技です。
もちろん技術の練習はとても重要ですが、まずは理想のフォームを取るための身体の機能がなければ、いくらスイングを教えてもらっても再現ができず上達しにくくなります。

ACTIVATE GYMはトレーナー全員が理学療法士の国家資格を取得している、日本でも数少ない医療・運動科学の専門家によるパーソナルトレーニング専門のジムです。
理学療法士は人体について熟知し、状況に応じて動作を指導するスペシャリスト。
身体の機能を知り尽くした理学療法士だからこそできる、独自のトレーニングメニューを、1人ひとりの動きに合わせてカスタマイズします。

一般的なジムで行うようなストレッチをしたり負荷をかけた筋トレをするのではなく、あなたの身体を分析した上でゴルフに必要な機能を改善するトレーニングをマンツーマンで提供します。
また、リハビリの専門家でもあるので痛みで思うようにゴルフができないという方の症状改善のトレーニングも行うことができます。

こんな方にオススメ

①ゴルフの問題の原因を知ることができる

「なぜ自分のスイングにクセが起こってしまうのか」
「なぜ痛みが出るのか」
という問題の答えは身体の機能にあることがほとんどです。


ACTIVATE GYMは理学療法士だからこそ、一人一人の骨格や可動域・筋力・動作のクセなどを医科学的に分析できるのでゴルフの悩みの原因を知ることができます。


②特徴に合わせたマンツーマンなので変化が早い

プロアスリート、学生、痛みを抱える方まで延べ1000人以上の指導実績。
あなたの目標に合わせて完全オリジナルメニューを提供。


スコアアップだけでなく、「長く楽しくゴルフを続けるため」など人それぞれの目標に合わせてトレーニングを提供します。
身体の特徴を正確に分析できる理学療法士が、運動科学に基づいて最も効果的な方法でマンツーマン指導するため多くの方が短期間で変化を実感しています。


③セルフケア方法が身につく

ゴルフをするための理想的な身体を手にする方法が知れ
充実したゴルフライフのための習慣が身につきます


より効果を早く出すため自宅でも行える簡単なトレーニングを提案します。10〜15分でできる簡単な運動で特別な道具は使いません。トレーニングの狙いやポイントを丁寧に説明するので、自分になぜこのトレーニングが必要なのか納得し日々の生活をゴルフに活かすことができます。
痛みがある場合もラウンド前後に行えるような簡単なケア方法を伝えるので、痛みに悩まずゴルフをより楽しめるようサポートします。


トレーニングの内容は?

Step.1
ゴルフに必要な身体機能評価
トレーニングの前に必ず、身体機能評価を行います。
病院でも実施している医科学的な方法で詳細に、関節の動く範囲(可動域)・柔軟性・筋力・バランス・姿勢・動き方などの機能のチェックを行います。
また、痛みがある場合などもチェックいたします。

Step.2
問題点の説明
チェックした内容からカラダの運動機能の問題点を発見し、あなたの目的・目標の達成に向けて必要なトレーニングを
説明します。

Step.3
柔軟性トレーニング
ゴルフは回旋が重要なポイントです。前屈や開脚など単純な柔軟性ではなくスイングに必要な可動域が上がるポイントを指導します。

Step.4
体幹トレーニング
スイング動作で最も重要な体幹の筋力と、上手な使い方をマスターします。

Step.5
機能的筋力トレーニング
スイングの土台となる下半身を中心に筋力の向上を目指します。
ゴルフでは地面から得たエネルギーをクラブの先に伝えるために回転力が重要です。
そのためには単なる筋トレではなく、下半身で生み出した力を効率的に使える身体の連動性を活かした機能的な筋トレを行います。

Step.6
神経筋・協調トレーニング
地面を押し込む力、爆発的なスピードなど様々な要素を3Dでコントロールしながら発揮できる能力を身につけます。

*痛み改善の場合
痛みの改善を目指す方には
ボディケアや患部の機能改善に特化した専門トレーニングを提供します。

医学・運動科学に基づいた分析&トレーニング

技術を教えるレッスンやコーチはたくさんいますが、ゴルフに必要な身体機能を専門的に教えるところはほとんどありません。当ジムでは、国家資格を持った医学・運動科学のプロだからこそできる、理にかなったトレーニングで動きを改善することができます。

快適なゴルフライフをサポート

当ジムのトレーニングはスコアアップだけを目的にしたものではありません。
「飛距離が落ちてきてしまった」「痛みがあってゴルフが楽しめない」「体力が落ちてラウンドを回るのがしんどい」など好きだったゴルフを楽しめないという方に対して、理学療法士の専門的なトレーニングで身体の機能を改善することで快適なゴルフライフを取り戻すサポートをします。

マンツーマンのプライベートレッスン

完全パーソナルジムのため大型フィットネスジムと違い、他の多くのお客さんと鉢合わせすることはありません。トレーナーとマンツーマンで行うため集中してトレーニングに取り組むことができます。
※浜松店のみ予約の関係上、最大3名まではフロア内に同席することはあります。

病院クオリティのケアが受けられる

トレーナーは全員が理学療法士の資格を取得しており病院でリハビリ専門職として数多くの患者様の治療に当たってきました。
当ジムでも痛みや身体の不調がある方は、一般的なジムでは決して受けられない、理学療法の技術を活かした患部のケアを受けていただくことが可能です。

よくある質問

Q:トレーニングの日時は決まっていますか?

A:平日9:00~21:00、土曜9:00~18:00の間での、ご予約制となっております。
都合の良い日時をご相談ください。

Q:ゴルフ専門トレーニングは月に何回通えますか?

A:一ヶ月あたりの利用回数に制限は設けておりません。
お客様のご都合に合わせてお決め頂いておりますが、多くの方が週に1回程度の頻度で通われています。

Q:痛みがあっても本当に大丈夫ですか?

A:はい、大丈夫です。トレーナーは全員がリハビリ専門職で痛みの改善を得意としているのでご安心ください。
病院への受診が必要な場合は、医師達と連携をとり十分にリスク管理を行いながら徐々にトレーニングを進めていきます。

Q:ゴルフのレッスンとはどう違うのですか?

A:ゴルフレッスンは技術面を指導しますが、当ジムでは技術を発揮するための身体の土台作りをトレーニングします。
例えば「フィニッシュで体重が右に残る」という問題も左の股関節や足首に問題があればいくら意識して練習しても右に残り続けてしまいます。
私たちはそのようなゴルフで起こる問題を身体機能面から改善をサポートしていきます。

お客様の声

(30代:男性)
体が動きづらくなり飛距離が落ちてきたのを感じて、ちゃんと身体を作っていかないといけないと感じてトレーニングを始めました。
ここのジムを選んだのは、どうせやるなら最適なことを教えてくれてサポートしてくれるいいと思ったからです。
トレーニングを始めて「スイングの最後にこうやって身体を使ってないといけないな」とか「力がココに入っていないといけないな」とか、自分の課題を知ることができ、まだまだ上手くなれるんだと感じました。
他にこういうことを教えてくれるところはないので、最短ルートで上手くなりたい人にはぜひこのジムをオススメしたいです。

*個人の感想です


ゴルフ専門トレーニング
今なら体験500円!!

体験トレーニングでは
・身体の機能チェック
(姿勢分析、筋力・柔軟性・動作能力テスト)
・改善点の説明
・今後必要なトレーニングの説明と導入


を行います。
ゴルフをもっと楽しみたい方は
お気軽にご参加ください。


『体験トレーニング』
所要時間:約90分
費用:500円
完全予約制

ACTIVATE GYMからのメッセージ

私たちにしかできない独自のトレーニングで
充実した最高のゴルフライフをサポートします。


ゴルフをする目的は人によって様々だと思いますが、皆共通して根底にあるのは「楽しくゴルフをしたい」ということではないでしょうか。
練習を重ねスコアが良くなっていくことに充実を感じる人もいれば、友人と楽しくラウンドすることもいると思います。
しかし、いつまでたっても上達しなかったり、思うようにスイングできない、痛みでクラブを振れないなど様々な理由で楽しめなくなってしまうことがあります。
そんな方に、私たち理学療法士だからこそできる技術を提供し、またゴルフを楽しめるようになってもらうことが私たちの目指すものです。
充実した最高のゴルフライフを送れるために、ここでしかできないトレーニングを体験してみてください。