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痛み改善トレーニング


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こんなことありませんか?
  • 電気やマッサージに通って一時的に良くなってもまたすぐに痛くなる
  • 湿布や飲み薬で痛みをやり過ごしている
  • レントゲンを撮っても問題ないと言われどうしたら良いか困っている
  • デスクワークだから腰痛はしょうがないと思っている
  • 健康のために運動を始めたらどこかを痛めた
  • 歳だから痛いところはしょうがないと諦めている
諦める前に一度、アクティベイトジムにご相談ください。

痛みの原因を改善する
理学療法士による医科学的トレーニング

痛みの原因 実は・・・

実は痛い部分以外に問題があることがほとんど

肩痛、腰痛、股関節痛など様々な痛みがありますが
実は痛みのある部分以外に
問題があることがほとんどです。

レントゲン上問題ないと言われる痛みや
マッサージで痛い部分を揉んでもらったり
電気治療などを受けて一時的に良くなっても
生活に戻るとまた痛みが出てしまうのはそのためです。


痛みを改善するために私たちが重要視していることは
原因を正しく評価することです。


痛みが出ている部位に
どのような力が働いて痛みを引き起こしているのかを
姿勢や動作を分析します。

その上で可動域や筋力などの問題をピックアップし
それを改善するトレーニングを行います。

痛みに悩む人たちに
アクティベイトジムが選ばれる理由

①全国でも珍しいトレーナーが全員
「理学療法士」

通常は理学療法士の施術は
病院か介護施設でしか受けることのできません。
しかし、ACTIVATE GYMでは
専門知識・技術を持った理学療法士の施術を
ジムとして提供している全国でも珍しい施設です。

トレーナーは実際に病院でも多くの
痛みに悩む患者様の治療を経験しています。
リハビリの技術と知識を生かした
トレーニングを皆様に提供しています。

②痛みの原因を改善できる
多くのジム、治療院、マッサージが症状に
対して施術・トレーニングを行うのに対して
ACTIVATE GYMは理学療法の知識を用いて
痛みの原因を医科学的に分析し
原因を改善するためのプログラムを提案します。


③運動だけでなくケアも受けられる
痛みの原因によっては
動きづらくなっている関節や硬くなった筋肉を
理学療法の技術を用いながら
マッサージやストレッチなどを行います。
動きづらい原因を解消した上で
正しいトレーニングを行えるので
運動初心者や運動に不安がある方も
安心してご利用いただけます。


*症状によって医師の診察が必要と
判断した場合には最適な病院の紹介も
行なっております。

スペシャリストに選ばれる技術力の高さ

◯トップアスリートが選ぶ
様々な競技のアスリートが通っており
多くのトレーナーの施術・トレーニングを経験している
選手たちがACTIVATE GYMを選んで通ってくれています。

◯理学療法士、治療家を指導
理学療法士、ヨガインストラクター、他ジムのトレーナーが
勉強のために入会して通っています。
また理学療法士向けの講習会の講師も担当しています。

◯医療関係者が紹介
医師や看護師が痛みを抱える身内を紹介したり
ご自身がジムに通って痛みを改善しています。
また医師から患者様を医師が紹介し
トレーニングを行なっているケースもあります。

トレーニングメニューの例

モビリティ向上トレーニング
痛みの原因となっている可動域の制限に対し
ストレッチや運動を組み合わせて
柔軟性を改善し身体の動ける範囲を向上します。

可動域に制限があると、それを補うために身体の別の部位が
本来の可動域以上の動きを強制されることがあります。
そのストレスの繰り返しは痛みの大きな原因になるため
まず可動域を広げるような運動から行います。
スタビリティトレーニング
動作をする上で安定するべき土台がないと
人は動作を正しく行うことができません。
体幹は安定させるべき場所の代表ですが
体幹を鍛えるためには
「IAP」と呼ばれる「腹腔内圧」を高めることが重要です。

呼吸などを使い肋骨の位置を整え
インナーマッスルを正しく使うトレーニングを
行なっていくので体力に自信のない方や
痛みに悩んでいる方も安心して行えます。

ファンクショナルトレーニング
日常生活では二本の足で立ちそこから
「歩く」「階段の上り下りをする」「荷物を持つ」
などの動作をします。

寝た状態や背もたれのついたマシントレーニングとは違い
生活の中では常に不安定な状態で動作を行っています。
日常生活や痛みを引き起こしている原因の動作に近い状態の中で
安定して動作を行うことができるような
機能的なトレーニングを行います。
ボディメンテナンス
痛みにより自分でストレッチをすることが難しいような状態や
細かい関節の動きが必要な状態など
身体の状態に合わせてトレーナーが
コンディショニングのためのメンテナンスを行います。

トレーナーは全員が理学療法士なので
医学的知識に基づいたストレッチやマッサージが可能です。
痛みで運動に不安がある方も安心してご利用いただけます。

理学療法士のトレーナーによる
痛み改善トレーニング 体験受付中

ACTIVATE GYMでは
一人一人の身体の痛みの原因に合わせ
あなただけの痛み改善トレーニングを指導しています。

・長く歩くと足が痺れる
・休み休みじゃないと痛くて歩けない
・腰が痛くて起きるのが辛い
・腹筋をつけろと言われるけど
 何をすればいいかわからない

こんな悩みをお持ちの方は
一度ジムの体験にお越しください。

体験トレーニングでは
・身体の機能チェック
(姿勢分析、筋力・柔軟性・動作能力テスト)
・膝の痛みの原因について説明
・今後必要な膝痛改善トレーニングの説明と導入

を行います。
お気軽にご参加ください。


『体験トレーニング』
所要時間:約90分
費用:500円
完全予約制