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コンディショニング


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「コンディショニング」とは
カラダの不調を改善したり調子を整えることで
より良いカラダのコンディション
作ることを言います。


コンディショニングは人それぞれで異なります。
・休日に気分転換で旅行に出かけること
・食事で油物や甘いものを
 食べ過ぎないように気をつけること
・早寝早起きをすること
なども
広い意味では「コンディショニング」です。


しかし、身体が疲れやすかったりどこかに痛みがあると
それだけでストレスを感じてしまいます。
また不調によって何かやりたいことが
できなかったり
してしまい
本来過ごしたい
「理想の生活」が送れなくなってしまいます。


みなさんは健康診断を定期的に受けて
内科面については確認しますが
姿勢や柔軟性、筋力など「身体の機能」に関しては
あまりよく知らないと思います。

自分の姿勢にどんなクセがあるのか
肩こりやすい原因が柔軟性なのか筋力なのか
痛みの原因はどの動作なのかなど
「身体の機能」を知ることが
コンディションを整えるためにとても大切です。


ACTIVATE GYMでは単に鍛えるのではなく
身体の不調の原因を知り
その問題を改善するためのトレーニングを行うことで
QOL(生活の質)を向上することを大切にしています。

こんな方にオススメ

  • 疲れやすい
  • 肩こりや身体のハリが辛い
  • 猫背や反り腰など姿勢が悪い
  • 寝つきが悪い
  • 身体の痛みが取れない
  • 脂肪がつきやすくなった

アクティベイトジムの
コンディショニングトレーニングの
ポイント


①身体の改善に効果的な
「機能的」トレーニングが受けられる


一般的なジムのように
ただ筋肉をつける筋トレをするのではなく
身体の状態を分析し、問題となっている
動作を改善する機能的なトレーニングを
提供しています。
不調の原因となる動きや姿勢が変わるので
効果を実感しやすくなっています。

②自宅や職場でも行える
家トレメニューも指導


ジムで週1,2回運動をしてもそれ以外の時間で
何もしなければ効果は出にくくなります。
自宅や職場で空いた時間に簡単にできる
ストレッチやケア方法を1人1人の
ライフスタイルに合わせた方法で指導するので
無理なく運動を続けることができます。


③理学療法士のボディケアを受けられる

トレーニングジムというと筋トレだけのイメージがありますが
疲労が強い時や、痛みがある時など
身体の状態によっては
理学療法の技術を用いたストレッチやマッサージなどの
ボディケアを行うので、仕事で疲れている時にも
安心してトレーニングをご利用いただけます。

お客様の声

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仕事後には疲れてソファーで
そのまま寝てしまうことがよくありましたが
ジムに通ってからは疲れにくくなって
仕事後に趣味の時間が持てるようになりました。

(40代男性)*個人の感想です
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デスクワークで肩こりがひどく
定期的にマッサージに通っていました。
トレーニングを始めたらマッサージに
行かなくても肩が楽になりました。

(50代女性)*個人の感想です
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
元々服や美容に気をつけていましたが
姿勢を変えようと思ってジムに通ってから
友達に
「キレイになった」と言ってもらえました。

(30代女性)*個人の感想です

コンディショニング
トレーニング体験
好評受付中

ACTIVATE GYMでは身体の不調を改善し
日々の生活を充実して送るために
「動きやすい身体」作りの
コンディショニングトレーニングを
指導しています。


体験トレーニングでは
・身体の機能チェック
(姿勢分析、筋力・柔軟性・動作能力テスト)
・改善点の説明
・今後必要なトレーニングの説明と導入


を行います。

お気軽にご参加ください。


『体験トレーニング』
所要時間:約90分
費用:500円
完全予約制