体幹トレーニングの講習会を開催しました
11月17日に浜松市体育協会様の主催で
ACTIVATE GYMトレーナーの金原が「体幹トレーニング」について一般の方向けに講習会を行いました。
50人近い方に参加いただき、体幹の安定性や可動性など医科学的な根拠を元に
正しい体幹トレーニングについて説明させて頂きました。
今回は実技も増やしてみなさんに体幹トレーニングの実際をやってもらいました。
「見た目ではきつそうに見えないのにきちんとやると全然違う」
「体幹を強くするためには柔軟性も必要ってびっくりしました」
などいろいろな感想をいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
浜松市中区のパーソナルトレーニングジム ACTIVATE GYMトレーナー 野崎啓輔
ACTIVATE GYMトレーナーの金原が「体幹トレーニング」について一般の方向けに講習会を行いました。
50人近い方に参加いただき、体幹の安定性や可動性など医科学的な根拠を元に
正しい体幹トレーニングについて説明させて頂きました。
今回は実技も増やしてみなさんに体幹トレーニングの実際をやってもらいました。
「見た目ではきつそうに見えないのにきちんとやると全然違う」
「体幹を強くするためには柔軟性も必要ってびっくりしました」
などいろいろな感想をいただきました。
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。
浜松市中区のパーソナルトレーニングジム ACTIVATE GYMトレーナー 野崎啓輔