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パフォーマンスアップのための正しい股関節外転トレーニング


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スポーツでパフォーマンス向上のためでなく、高齢な方にも必要な股関節外転筋力です。
正しく行わなければ、意味がないだけではなく障害へとつながります。
正しいトレーニング方法を動画で説明していますのでご覧ください。