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結果の出る体幹トレーニング<四つ這い01>


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簡単に効果を最大限に出す方法!

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よく見かける体幹トレーニングですが、正しく行えている人はあまり見かけません。正しく行う場合と間違って行う場合とは効果が全然違います。意外と簡単なことを気を付けるだけでも効果を上げることが可能です。動画の中で説明していますので是非ご覧ください。