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正しい体幹トレーニング<Dead Bug>


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効果的な体幹トレーニングであるDead Bug
正しく行う方法とは!

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おすすめのトレーニング内容
簡単そうに見えるトレーニングですが、気を付けないと腰痛が出たり、効果が半減したりと意外と難しいトレーニングです。はじめは上手くできないかもしれませんが、動画内で段階的に行う方法を説明しているので安心です。