腰部脊柱管狭窄症でお困りの方　
理学療法士が改善方法を教えます

・腰やお尻の痛み
・足にしびれや痛みがでて長く歩けない

などの症状でお困りではないですか？

腰部脊柱管狭窄症とは脊椎にある脊柱管という
神経を囲んでいる管が狭くなり
神経もしくは神経と共に走行する血管が
圧迫されることから生じる病気です。


加齢に伴う変化として発症することが多く
長く歩くと足が疲れ休み休みでないと歩けない
足がしびれるなどといった症状が現れます。


神経や血管への圧迫が原因となって発症するため
少しでも圧迫を解除できるような
前傾姿勢をとると症状が和らぐ傾向にあります。


加齢により、椎体と椎体の間にある
クッションの役割を果たしている椎間板が
徐々に弾力性を失っていき、変性していきます。

また、椎間板が変性して
本来の役割を果たせなくなることで
複数の椎骨が積み重なった背骨は
不安定な状態になります。


これにより過剰なストレスを受けた靭帯は
分厚くなっていき、脊柱管が狭まっていきます。

また脊柱管狭窄症の発症は
日常生活で腰への負担がかかりやすい姿勢や
動作を繰り返すことで誘発されることがあります。


神経の圧迫のされ方によって
症状が異なりますが
間欠性跛行と呼ばれる症状が代表的です。
間欠性跛行とは、一定の距離を歩くと
足にしびれや痛みが生じ
休む（しゃがむ・座るなど）ことで
再び歩けるようになる症状です。


休むことなく歩ける距離は
重症度により大きく異なります。

数百メートルごとに
休憩を挟めば歩けることもあれば
ほとんど歩くことができないこともあります。


腰を反った姿勢をとると
神経と血管を圧迫して症状が強くなるため
できるだけ避けることを心がける必要があります。
（前傾姿勢をとることにより、
生理的な腰椎前弯が減少して
脊柱管の内腔が広がるために圧迫が減少し
間欠性跛行が軽快します）。


・下肢麻痺
・強い間欠性跛行
・排尿障害
などが長い間続く場合には
手術が行われることもあります。