【小学生から始める】チームで専門トレーニング＠静岡市
浜松と静岡にあるパーソナルトレーニングジム
ACTIVATEGYM静岡トレーナー植田啓佑です。
ACTIVATE GYMでは1月に
静岡市で活動している城北ミニバス様にて
出張トレーニングをさせていただきました。
現在、練習や試合もできない状況下で
「今、何をすればいいのか？」
迷っている方は少なくないと思います。
この時期に何をやるかで差がつくのは間違いないです。
ACTIVATEGYM静岡トレーナー植田啓佑です。
ACTIVATE GYMでは1月に
静岡市で活動している城北ミニバス様にて
出張トレーニングをさせていただきました。
現在、練習や試合もできない状況下で
「今、何をすればいいのか？」
迷っている方は少なくないと思います。
この時期に何をやるかで差がつくのは間違いないです。
じゃあ何をした方がいいか！？
結論から言うと
・バスケットボールで必要な身体機能（柔軟性や筋力）
・身体操作方法（身体を動かすための神経を養う）
を伸ばすことです!!
理由は簡単で３つあります
①家で毎日取り組める手軽さ
②いい姿勢の選手＝上達しやすい
③個人練習のため他人と差をつけやすい
少しだけ説明すると
身体の柔軟性や筋力というのは
１回で変化するものではなく、
日頃の積み重ねになるため
何回も反復することが大切です。
今まで怪我や上達しないと悩む子のほとんどは、
柔軟性が乏しく猫背や反り腰といった
不良姿勢が特徴的でした。
だからこそ、小学生など早い時期に
トレーニングすることをオススメしています。
結論から言うと
・バスケットボールで必要な身体機能（柔軟性や筋力）
・身体操作方法（身体を動かすための神経を養う）
を伸ばすことです!!
理由は簡単で３つあります
①家で毎日取り組める手軽さ
②いい姿勢の選手＝上達しやすい
③個人練習のため他人と差をつけやすい
少しだけ説明すると
身体の柔軟性や筋力というのは
１回で変化するものではなく、
日頃の積み重ねになるため
何回も反復することが大切です。
今まで怪我や上達しないと悩む子のほとんどは、
柔軟性が乏しく猫背や反り腰といった
不良姿勢が特徴的でした。
だからこそ、小学生など早い時期に
トレーニングすることをオススメしています。
ACTIVATEGYMスタッフは静岡県を中心に
小学生∼大学生・プロ選手へバスケットボールに
必要なトレーニングを日頃指導させて頂いています。
もちろん理学療法士の資格を持っているため
身体の悩みも相談していただいて大丈夫です。
講習会では、時期も考慮して体温管理や
マスク着用・アルコール消毒など
感染対策をした上で実施しております。
リスクを減らして、パフォーマンスをUPさせましょう！
静岡市と浜松市のパーソナルトレーニングジム
ACTIVATEGYM
植田啓佑（理学療法士）
小学生∼大学生・プロ選手へバスケットボールに
必要なトレーニングを日頃指導させて頂いています。
もちろん理学療法士の資格を持っているため
身体の悩みも相談していただいて大丈夫です。
講習会では、時期も考慮して体温管理や
マスク着用・アルコール消毒など
感染対策をした上で実施しております。
リスクを減らして、パフォーマンスをUPさせましょう！
静岡市と浜松市のパーソナルトレーニングジム
ACTIVATEGYM
植田啓佑（理学療法士）
